Mangelnde Bewegung bei Jugendlichen   

Das zunehmende Übergewicht vor allem von Kindern und Jugendlichen mit den Krankheitsfolgen und den Milliarden an prognostizierten Folgekosten wird unser Gesundheitssystem und die gesamte Gesellschaft vor große Probleme stellen, denn die übergewichtigen Sprösslinge von heute sind die schwerstkranken Senioren von übermorgen.

Ob diese Probleme gelöst werden können, hängt vor allem davon ab, ob falsche Ernährungsgewohnheiten verbessert und die breite Bevölkerung dazu gebracht werden kann, sich wieder mehr zu bewegen: Vor 100 Jahren haben wir durch Muskelkraft noch 9x mehr
Kalorien verbraucht als heute- Folge der Entlastung durch Maschinen und der Verbreitung des Autos, wobei der Bundesbürger sich heute im Schnitt maximal 1000 m zu Fuß bewegt!

Von der Evolution her ist unser Körper immer noch der gleiche wie vor zigtausenden Jahren: so ausgetattet, dass er viel bewegt werden muß, um zu vermeiden, dass er degeneriert, krank wird.

Mehr Bewegung bedeutet nicht nur Abbau von Übergewicht, es bedeutet: Erhalt der Muskulatur, jüngeres Aussehen duch Verbesserung der Hautdurchblutung, erhöhte Leistungsfähigkeit in Beruf und Alltag, Senkung des Risikos f. Herz- Kreislauferkrankungen, für viele Krebserkrankungen u. v. a. mehr.

Und- heute offenbar wichtiger als je- : mehr Bewegung verzögert das körperliche Altern, denn eine der beiden wichtigen Theorien des Alterns begreifen dieses als eine Degeneration des Körpers und dem beugt ein Mehr an Bewegung erwiesenermaßen vor.

BEWEGUNG IST LEBEN