Wie Sie das „gute Cholesterin" ankurbeln Durch den Lebensstil lässt sich das „gute" (HDL-) Cholesterin positiv beeinflussen.
Dazu gehören:
- regelmäßige körperliche Aktivität
- Nicht rauchen
- Gewicht reduzieren
- Geringe Mengen Alkohol (30 g/Tag)
- Mediterrane Kost
Bevorzugung von Olivenöl und Rapsöl; Einschränkung tierischer Fette
